راز درخشش طولانی رونالدو فاش شد: خواب!
به گزارش "شبکه خبر"، دوران حرفه‌ای فوتبال رونالدو همواره بر پایه دقتی میکروسکوپی بنا شده هست، از رژیم غذایی و ریکاوری پس از بازی گرفته تا جلسات تمرینی در سالن بدنسازی. همین نظم و انضباط سخت‌گیرانه باعث شده او حتی در ۴۰ سالگی همچنان در بالاترین سطح بماند و عملکردی درخشان داشته باشد.
از زمان پیوستن این بازیکن به النصر، او در ۱۱۸ بازی موفق به زدن ۱۰۵ گل شده و دو بار پیاپی کفش طلای لیگ حرفه‌ای عربستان را به دست آورده هست. در این فصل نیز با پنج گل در پنج مسابقه دوباره یکی از مدعیان اصلی این عنوان به حساب می‌آید. نکته جالب توجه این هست که عطش رونالدو برای موفقیت همچنان سیری‌ناپذیر هست.
او برای حفظ این میل بی‌پایان به پیروزی رازش را فاش کرده هست. در ویدیوی جدیدی که شرکت WHOOP در شبکه‌های اجتماعی منتشر کرده هست، رونالدو از «خواب» و «روتین منظم» به عنوان «مهم‌ترین ابزارهایش برای حفظ این ثبات و درخشش» یاد انجام می‌دهد.
او بیان می‌کند: «خواب مهم‌ترین ابزاری هست که من دارم. این که ساعت خواب و بیداری‌ام ثابت باشد. مثلاً معمولاً بین ساعت ۱۱ تا ۱۲ شب می‌خوابم و حدود ۸:۳۰ صبح بیدار می‌شوم. این روتین من هست. شاید مهم‌ترین عاملی هست که از نظر تداوم سلامت در اختیار داریم.»
ارسال دیدگاه
دیدگاه‌ها